トラックサイクリングキャンプin立川競輪
8月11日　1泊2日で始まりました！　19名の参加です

開講式の様子

早速、トレーニング開始です！
まずは全員で準備運動からです

トレーニングは経験者と初心者チームに分かれて行います。

経験者グループ
目的：トレーニング開始の準備
・ウォーミングアップ　・慣らし 10分x2本　・スプリンターレーンの走行　・ステアラインの走行　スピードを出してコーナーを登る。　・クールダウン

初心者グループ
目的：トレーニング開始の準備
・ペダル脱着およびスタート＆ストップ　・インフィールド(バンクの内側)を走行　ピストバイクのスピードに慣れてもらいます。　・スラローム　バイクコントロール　・バンク走行　直線はスプリンターレーン

8/11 昼食
肉うどん(冷）（温泉卵、ゆでほうれん草）
野菜サラダ　スープ　ヨーグルト　バナナ

午後の講義は動機づけ(モチベーション)の大切さについてです。
参加者は今回トラックサイクリングキャンプに参加した理由や、なりたい自分、そして、そのための目標などを考えて書き出しました。

講義の後編は
〜伊豆を拠点に活動するHPCJCと日本競輪選手養成所の取組み〜
元競輪選手でもあり、HPCJCのアシスタントコーチの佐々木龍也さんとHPDのコーチ、田中裕二さんに自転車競技についてや、トレーナー目線の伸びる選手、強い選手の特徴など、興味深いお話をしてもらいました。

午後の練習は準備体操のあと、
AチームBチーム合同で、先ほどの講義でもやった方がいい練習として紹介された、スタンディングスティルから始まりました。

同じ高校の自転車部3人でトラックサイクリングキャンプに参加です！
暑い中での練習にも慣れていて、「今日、涼しいですね」と余裕のコメントも💦
頼もしい！

Aチームのフライングスタートの練習

Bチームもステイヤーラインを走る練習

練習の最後はA・Bチーム合同でジムカーナです。

8/11夕食
焼肉丼（豚肉の生表焼き）　添え野菜　冷ややっこ（オクラ・かつおぶし）　汁物　ひじきの煮物　ヨーグルト

お楽しみ会の前編は立川吉幸さんの落語✨✨
後編はストップウォッチ世界選手権が開催されました😊

成山愛之助さん
初日の感想:ロードバイクには乗っていたが、ピストは初めて乗ったので、ロードとは違う新しい感覚だった。
合宿の中でコーチやトレーナーさんと話したり、質問したりする中で学びを得たいです。明日は今日より早く走れるようになりたいです。

小野祥吾さん
初日の感想:自転車のことや、自転車に乗る前のストレッチや準備体操の事を知れてよかった。この合宿では基礎を磨いて、完璧にできるようにしたいです。この後の練習ではペダリングをきれいにすることを意識してやりたいです。

松井敬汰さん
初日の感想:楽しかったです。ご飯が美味しかったです。
周回が難しかったです。
この合宿ではフォームを見直して、綺麗に直したいです。明日はペダリングの回転を意識して周回をしたいです。

浦和毅さん
初日の感想:慣れないピストバイクで戸惑うこともあったが、風にのれてすごい楽しかったです。初心者グループなので、経験者グループの人たちみたいにステイヤーラインを早く走りたいです。怪我をしないで明日も頑張りたいです。

長嶺誠洋さん
初日の感想:久しぶりにピストに乗ったけど、腰痛が出てしまい、トレーナーさんにケアをしてもらって、途中からは楽しく走れてよかった。久しぶりにバンクを走れたのもよかったです。
今日は周回する時に離れてしまうことがあったので、明日はしっかりついていけるように頑張りたいです。