ガールズサマーキャンプ2017　8月18日　デイリーリポート動画UP！　第2ターム最終日

https://youtu.be/DGllYnxJyPI

ガールズサマーキャンプ2017、最終日となりました。
大きなケガもなく、無事に最終日を終えられてよかったです！

朝ご飯

◆Aチーム

Aチーム・塩原コーチ
「最終日は練習時間が短く、少し選手たちを急がしたようなところもありましたが、タイムを見ると各々の力は出し切ったように気はします。今日のスタート順は強い選手が後ろになるようにしたので、だんだんタイムが早くなり、他の選手が注目して見たりとそういうところがいい刺激になったかなと思います。後半の選手は特出した能力の高い選手がいて、そういう選手は今後のアドバイスや練習を上手くやると強くなるんだろうなという風に思いました。意欲の高い選手もいたし、皆が一生懸命に練習してくれたので、プラスになったこともあったのではないかと思います。今回の練習を参考に、これからも頑張ってほしいと思います」

鈴木樹里
「今回、参加して色んな人の走りを見られたし、自分でもいいタイムを出せたので、いい機会だったと思います」

當銘沙恵美
「楽しかったですが、思っていた以上に練習がきつくて疲れました（笑）」

小田恵利花
「今回は3年ぶりにガールズサマーキャンプに参加しました。今回はAチームで、インターハイを優勝している方やナショナルチームの方、競輪学校を目指している方と一緒に切磋琢磨できて、自分の課題も明確になりました。また部屋の方々とも仲良く出来て、楽しい時間を過ごすことが出来ました」

◆Bチーム

Bチーム・大川コーチ
「フライングの200ｍと希望者に500ｍか1000mを計りました。先頭交代もしっかり出来る子ばかりで、これから先もしっかり自転車競技を目指してほしいですね。Bチームは15名いて、多少のレベルの差はありましたが、逆に周りの環境の差がわかっていい経験になったんじゃないかと思います。今回は、雨の日もあったんですけど、離脱者もいなくて、しっかり練習も出来ました」

佐々木遙香
「今回は、部活で教えてもらってないことも、教えてもらえたので勉強になりました」

◆Cチーム

Cチーム・沼部コーチ
「最終日はスタンディングを短めの練習をした後に、スタンディングで500を1本ずつ、タイム計測を兼ねて実施しました。今回、4日間で色んなことを学んだと思うので、その集大成として何か1つでも普段の練習に持ち帰ってくれればいいなと思います」

今西瑠花
「勉強になったし、楽しかったです。また来たいですね！」

藤野晏
「あまり女の子と一緒に練習する機会がないので、色んな選手と練習出来てよかったです」

平尾愛菜
「今回、たくさん友達が出来たので楽しかったです！」

田口芽衣
「2回目の参加ですが、今回はよく走れたと思います。それと友達がたくさん出来て楽しかったです。ありがとうございました」

◆メカニック紹介

鬼原積
「今回は天候がけっこう涼しい日が多く、熱中症もなく、皆が元気で練習していてよかったと思います。小林（優香）選手、鈴木（奈央）選手も来てくれたので、参考にして、もっともっと上を目指して、頑張ってください」

森昭雄
「自転車の掃除はちゃんと自分するようにしてください。特にタイヤはパンクして落車することもあるので。種目によっては自分だけでなく他の選手も巻き込むことになってしまう場合もありますから。きちんと掃除していれば、そういうところにも気づけますよね。知らずに乗って、パンクとか、折れたり、外れたりというのが一番怖いので、そこはこれからもきちんと気をつけてほしいですね」

◆トレーナー紹介

Aチーム・春名ひかり
「初めて参加させてもらいましたが、率直に私も楽しかったです。普段は整形外科で働いているので、手術から競技復帰までをみているのですが、最近はなかなか現場に出ることがなかったので、ここで頑張っている子たちを見て、自分も頑張ろうと思えるいい刺激になりました。
このくらいの年齢の子たちにセルフケアはとても大事ですが、この年代で知っている子は少ないので。自分も高校時代はなかなか教えてもらえる機会はなかったので、こういう機会に私たちがしっかり教えて、それがしっかり出来る選手になっていってほしいと思います」

Bチーム・大網華奈
「自分は今までバスケットを見てきたので、自転車競技を見るのは新鮮でいた。競技性が違うので最初は戸惑いましたが、日にちを重ねていくごとに、どういう筋肉を使うのかもわかってきて、アップもやらせてもらって、私自身も勉強になりました。セルフケアがまだまだ出来ていない子たちがいっぱいいましたが、ストレッチやどういうケアが大事か指導したので、それをこれからに活かしていってほしいと思います」

Cチーム・川田綾乃
「第1ターム、第2タームを通しているトレーナーが私だけだったので、最初は不安もあったのですが、2人ともそれぞれのチームでそれぞれのカラーで仕事をしてくれたので、無事に最終日まで大きな事故もなくこれました。
第1タームは初心者や中学生が多かったので、まずは自分の身体のことを知ることから指導をしました。なぜ痛くなったのかを考えなさい、どうやってケアするかは教えてあげるから聞きにおいでという話しが多くして、ストレッチやアイシングの話をメインにしました。それを今後も続けて強い選手になっていってほしいです。
第2タームは、乗れる子が多かったですが、コーチたちの話を聞いてペダリングを変えた子達が何人かいて、今まで使ったたことのない筋肉を使うようになって痛くなった子もおり、でも、それをケアして続ければ強い選手になれるよねという話をしながら、自分のやらなきゃいけないことを考えさせるように心がけました。第1タームと同じようにセルフケアの大事さ、高校生が多いので、具体的にどういうことをすればいいのか伝えることが出来たかなと思います。オールスターで優勝した高木真備選手のように、Cチームから強い選手が育っていってくれることを願っています」

最後のご飯

Aチーム

Bチーム

Cチーム

閉会式

お疲れさまでした！



 

ガールズサマーキャンプ2017　第2ターム　8月17日　デイリーリポート動画UP 

https://youtu.be/JnwL1X5HnNI　

17日の午前中は雨模様で、午後は、待望の晴天に恵まれ、思いっ切りバンクを走行することが出来ました。そして、夜には交流会も行われ、楽しい1日になったようです。

朝ごはん

◆Aチーム
午前は雨のためワットバイク、雨が止んでからは33バンクで練習しました。

◆Bチーム
午前は、ローラー練習ののち、フライングやスタンディングの練習をしました。

◆Cチーム
午前はローラー練習で30秒ダッシュ5本もがきました。

昼食

ガールズケイリンの小林優香選手と鈴木奈央選手のトークショー

集合写真

午後の練習スタート

◆Aチーム

小林選手鈴木選手による見本走行

Aチーム・塩原コーチ
「朝は雨だったのでワットバイクで練習や測定をし、その後は雨もあがり、バンクでメニューを1つ出来ました。午後は天気もよかったし、予定通りの練習でした。それから小林選手、鈴木選手が来てくれて、お手本になる走りをしてくれたので参加者の皆にものいい刺激になったかと思います。最後はスタンディングの1周をやり、それまでバラバラに分けてやっていた練習をまとめる練習でした。まだ彼女たちも慣れていない練習だったので、タイムはよかったり悪かったりでしたね。地元に戻ってからが大事なので、ここでの練習を活かしてくれたらいいなと思います。ここまで事故なくきているので、明日のタイム計測にに向けて、ケアや心の準備をしっかりしてほしいと思います」

吉岡詩織
「今日はようやく晴れてバンクで練習出来ました。Aチームは自分より経験が多い人ばかりなので、たくさんいい勉強になりました」

◆Bチーム

Bチーム・大川コーチ
「今日のトレーニングは充実して出来ました。午前中、はじめはローラー練習だったんですけど、200ｍと普段あまり使うことがないので発走機を使う練習をしました。午後はインターバル練習を主にやりました。（今までのサマーキャンプを何度も教えてきた中で）自分は上位の子を見るのは初めてで、しっかり練習してくれて、このキャンプに参加してくれる子たちのレベルがどんどんあがっていることを感じました。離脱者もいないし、皆、練習を頑張ってくれました」

山本海美
「今日は少しハードな練習でしたが、皆と競い合いながら練習できてよかったと思います」

堀口結生
「今日は午後が晴れたのでバンクで、インターバルトレーニングで、休みなしで走りました。いつもと違うくて、苦しかったけど、これが将来につながるのかなと思ったら頑張れたので、これからも頑張りたいと思います」

山口優菜
「部活の練習よりも今日の練習の方がきつかったですね（笑）」

森みき
「今日の練習はとてもきつかったです。体力がないので、もう倒れるかと思いました（笑）」

笠川綾香
「落車して休んでいて復帰したばかりで、やっと自転車に慣れてきたところで、コーチやトレーナーにお世話になって、少し上達してきたかなと思います」

三森彩桜
「今日の練習はローラーで、それで脚いっぱいになっちゃいました。それから、午後から晴れて、2日間雨だった分も払拭するようにバンクで練習したので、がっつり疲れました（笑）」

◆Cチーム

Cチーム・沼部コーチ
「午前中は雨だったのでローラートレーニングにしました。16日と秒数を変えて、30秒もがきを5本、けっこうきつかったと思います。その後に講義を挟んで、トレーニングの目的なども説明しました。午後はバンクで練習出来るようになったので、フライングの200を6本やりました。ボリュームが大きかったのできつかったとは思いますが、学んだことを実践出来る機会になったと思います」

鈴木はるな
「あまり自転車をやっている女子と交流する機会ないので年齢問わず、大学生の人たちとも会話とか自然に出来てよかったです」

落合南帆
「現役でボートをやっているんですが、とてもボートにつながるる練習が出来たのでよかったと思います」

深津咲菜
「合宿3日目だったんですけど、今日は晴れてバンクで練習をちゃんと出来たので今日はじめてだったので新鮮でした。バンクの上までいくのも初めてだったので、そのスピード感が楽しかったです」

夕食

交流会

ピンポン玉運びレース

1レース目を勝ったBチーム

2レース目を勝ったDチーム

ジェスチャーゲーム

総合優勝のDチーム、賞品を持ってニッコリ

ガールズサマーキャンプ2017　8月16日　デイリーリポート動画UP

こちらからご覧ください

https://youtu.be/wIdNseubPak

第2タームの2日目は、あいにくの雨模様からスタート。
午前中はローラー場、北400に分かれて、A、B、Cはローラー練習になりました。

◆Aチーム

しっかり水分補給

◆Bチーム

◆Cチーム

楽しい昼食

つけ麺

ワットバイクの数値測定結果の講義

ガールズケイリンの説明

集合写真

午後の練習スタート

◆Aチーム
ローラーでアップしたあと、1000mを計り、バンクで練習をしました。

Aチーム・塩原コーチ
「1000mTTの走りを見て、素質がありそうだなという子が何人か見受けられました。明日以降も練習をしながら、そういう子を見極めていきたいなと思います。少しレベルの差があるので、全体で同じ練習というよりも、レベルに見合った練習をした方が充実するかなと思っています。それから、個別に質問してくる意欲のある選手が多いので応えてあげたいと思います」

●島田伸二香
「午前はローラーでいつもしないようなもがきをして、午後は天気がよくなったので1000mTTを計りました。皆と走れたので、自分の実力を知れたのでよかったです」

●佐伯晴香
「自分のバンク以外で練習したり、女子がこんなにいる環境はないので。今日は雨が心配でしたが、ちゃんとバンクで走れてよかったです」

●清水彩那
「なかなか上手く走れなかったので、タイムが少し落ちていて、そこは残念でした」

●村田菜穂
「やっと雨があがって、バンクで走れました。初めて33バンクで走れてすごく楽しかったです！　地元が500バンクなので、走る感覚が違うのと1000mTTが2周じゃなくて3周なのですごいきつかったです。最後はもうどこがゴールかと思いながらでした（笑）」

●住友加七絵
「初めて33バンクを初めて走って、カントもすごく、最初は違和感がありました。プロの方もいるので、色んな話を聞きたいと思います。そして、秋の（競輪学校）試験にはいいタイムを出せるように頑張りたいと思います」

◆Bチーム
ローラーでアップし、周回練習やハロンなどをやりました。

Bチーム・大川コーチ
「Bチームは、自転車経験が1年以上の子がいるので、昨日の周回練習からしっかり走れている印象です。午前のローラー練習でしたが、最初だけ少し補助をしてあげれば、15人全員がしっかり乗れていました。午後も雨があがってから、周回練習のあとにフライング練習もしたのですが、上の方を走れるし、皆出来る子ばかりで教えがいがありました。なので、明日はもう少し踏み込んだ練習をしたいと思います」

●金井綺星
「いつもは男子の中で練習しているので、女子だけで練習出来る環境はとても新鮮ですし、いつもは33バンクで練習しているので400バンクを走れることはあまりないので楽しかったです」

●下条未悠
「午前中はローラーだったんですけど、午後から少しバンクを乗れました。ハロンを計って、2番目くらいのタイムだったので、明日は1番を取れるように頑張りたいです」

●堺栞奈
「400バンクでハロンを計ったんですけど、いつもよりもよくなかったので、次はいつも以上に出せるように頑張りたいと思います」

●杉浦菜留
「自分よりも強い人がいっぱいいたので、自分のタイムをもっとあげていけるように練習を頑張りたいと思います」

●布居光
「ハロンを計って、1番時計を出せたので嬉しかったです」

◆Cチーム
ストレッチをし、ローラー、スタンディングの練習をしました。

Cチーム・沼部コーチ
「午前中はフライングの練習の予定でしたが、雨だったためローラー練習になりました。ローラー練習はインタバルトレーニングをして、ギアを軽くして、15秒もがきを10本という短めのインタバルでやって、心肺機能もですが脚もきつかったと思います。午後はローラー練習をしている間に雨があがったので、スタンディングの練習をしました。初心者の4人も、他のスポーツをやっていたこともあり身体の使い方はよくわかっているので、自転車の乗り方に慣れてしまえば、すぐに皆と一緒に練習出来そうな感じですね」

●高橋優子
「午前中は雨で残念でしたが、その分、今までやったことがないローラー練習が出来てよかったです。午後はバンクで乗れて、あんなに女子だけで練習することはないので、いい経験になりました」

●諸田吏音
「雨が降ってローラーばっかりだったけど、午後は晴れてバンクで乗れて、皆とも仲良くなれてよかったです」

夕食

ガールズサマーキャンプ2017　8月15日　第１ターム最終日＆第2ターム初日　デイリーリポート動画UP

https://youtu.be/H6hPWSi-dco

ガールズサマーキャンプ2017　第2ターム　8月15日 　始まりました！

計50名が元気に参加！　あいにくの雨模様ですが18日まで3泊4日の自転車漬け生活がスタートです！

◆Aチーム

・野崎菜美さん（陸上競技：投てきで国体出場）
「自転車は始めたばっかりで知識がないので、もっと深く知りたいです。みんなと練習しながら自転車競技のほうも実力をつけていきたいです。練習の仕方を教えてもらいたいです。」

・江刺和音さん
「強い選手から色々刺激をもらえればと思います。山形では女子の競技者が少なく普段は男子としか練習しないので
女子選手と練習するのが楽しみです。」

◆Bチーム

・森みきさん
「友達をいっぱい作りたいです！練習のやり方や意味意義を見つければと思います。」

・山口優菜さん
　「ダッシュ力がないので、今回の練習でダッシュ力を身につけたいです。きついかもしれないけど楽しみながら、やっていきたいです。」

◆Cチーム

・長谷川凪沙さん
「兄がインターハイ出場したりJOCカップに出場しており、私も目標にしたいです。できるだけ練習についていって、実力をつけていきたいです。男子と同じ練習ができるようになりたいです。」

・前田莉沙さん
「高校入学（4月）してから自転車を始めました。もっと上達したいし、自分の得手不得手を知って、実力をつけていきたいです。最終的には記録や成績が残せるようになりたいです。」 

ガールズサマーキャンプ2017は8月15日午前中の練習で終了となりました

13時から閉講式を行い、第1ターム終了。計51名が無事キャンプを終えました

◆Cチーム

◆小原さん
「始めてピスト自転車に乗りました。普段はロードに乗っているので、戸惑いますね。順番チェンジのときとか回しながらスローダウンするのが苦手ですぐに足をとめてしまってましたが、最後は脚を回しながら止まれるようになりました。」

◆勘場さん
「普段は自転車競技部のマネージャーです　姿勢とか細かいところも全て意識しないといけないんだと感じました。そのために走るときは集中力が必要なんだなと。今回のキャンプで色々学べたのでマネージャーの仕事面でも学べることがたくさんありました。」 

◆Bチーム

◆松井さん
「ピストが乗れるようになりました！友達もたくさんできました！　ご飯が多かったですが・・・。」
 

◆平子さん
「200mハロンの乗り方を教えてもらいました。できなかったことができるようになったことが嬉しいです。また来年参加したいです！」 

◆Aチーム

◆石田さん
「今までトラックとか走ったことが無かったので、いい経験になりました。フォームとかスタンディングとかを基礎から教えてもらいました。この経験を午後から活かしていきたいです」
 

◆髙木さん
「トップクラスのコーチに教えていただき、滅多にない貴重な体験ができました。色んなところから集まった女の子たちと練習できてすごくいい時間を過ごせました」 

【食事のあとに閉講式、解散でした】

夕食後に参加者交流会を実施しました

豪華景品を賭けたゲーム大会を実施！　

5チームに分かれ、ピンポン玉リレー、伝言ゲームで対戦！

サマーキャンプ最後の夜は　笑顔いっぱいで盛り上がりました

ガールズサマーキャンプ2017　3日目 デイリーリポート動画　アップしました しました！

こちらからご覧ください

https://youtu.be/aD9vwAEPCOI 

◆Cチーム　

松井結愛

「ベロドロームは最初あんまり走れなかったけど、だんだん慣れてきました。走れると気持ちがいいです。外国人選手は姿勢やスピードが凄いです！」

榊山来実

「外国人選手は体格が大きいし動きが早くて力強いです。色んな話を外国人ゲスト選手達からしてもらって勉強になりました。

この先、言葉を思い出して頑張っていきたいです」

◆Bチーム
 

南さん
「外国人選手は姿勢が凄くきれいで力強い！プレッシャーを感じたときに自分なりの対応方法を見つけているって言っていました。自分の事をしっかり管理していて凄いなと思いました」 

◆Aチーム

◆Aチーム

　練習内容：体幹トレーニング・周回練習・ウォークアップダッシュ・スタンディング・フライング

森内さん

「外国人ゲスト選手は凄い迫力を感じました。1本1本走っているときの緊張感が伝わってきました。ベロドロームは怖かったけど、高さもあってスピードがでるので楽しかったです。」

福間青空

「外国人ゲスト選手はかっこいいー！　足が長くて筋肉も凄かったです。めっちゃサドルが高かった！　ベロドロームは皆んなから、滑りやすいし、傾斜が急だしって聞いていたけど、走ってみたら意外に走れました！」

秋山さん堀田さん

「今までやったことがない練習で、2人組で走るのが楽しかったです！」

◆Bチームは伊豆ベロドロームで練習！

　走る前は

「怖い！」「転びそう」「滑りそう」「傾斜が急だからいつもよりスピードが必要かも」という声が聞こえました

　走った後は

　「思ったより怖くなかった。遠心力で回る感じ」という感想が多かったです

寸田さん

「いつもより速く走らないといけないから、距離感が難しい」

南さん

「コーナーで一瞬滑って　ヒヤッとしました！」　

平子さん

「最初は怖かったけどスピードが乗っていれば大丈夫　いつもよりスピード出して走るように気をつけました

ドームの中なので風圧が少ないのを感じました」

◆Cチーム

　みんな楽しく練習してます

「めっちゃ楽しいー！」「風がすごーい！」「ヤバミー！」　 

ガールズサマーキャンプ2017　リポート動画　アップしています！

こちらからご覧ください

https://www.youtube.com/channel/UCHOcTsdEo6jbAWPrJB7LJjw 

◆Bチームは周回練習、発走機を使ったスタンディング練習を中心に行いました

大平莉子

「みんなと走れるのが楽しいです　高校にいっても自転車を続けたいと思います」

鶴田あすか

「今回のキャンプで友達ができて楽しいです　でも練習はキツイです、あーでも練習もきついけど楽しい！」 

◆Cチームはペダリング練習を中心に実施しました

田野口佳奈

「ついていけないような気がしてたけど、練習は楽しい。競輪をみて自転車を始めました。目標はガールズケイリンで活躍したいです

和栗はるか

「知り合いが競輪選手で興味を持ちました。キャンプで経験して楽しかったら自転車部のある高校に行こうと思います。先々はガールズケイリンも考えたいです

神戸暖稀羽

「今はバレーボールをやっていますが、自転車をやっていきたいです。高校でもやりたい！でも北海道は自転車部のある高校少ないし・・・将来はガールズケイリンの選手になりたいです」　

戸田瑞姫

「乗れてきたー！って感じです。ソフトボールをやっていますが興味があったのでキャンプに参加しました。高木真備選手に憧れてます」

田村奈菜

「今回のキャンプで自転車が楽しいと思えたので、続けて自転車をやっていけたらと思います」  

◆Aチームは体幹トレーニング、周回練習、スタンディング、フライング、前方ダッシュ、フライング練習でした

市川暖乃香

「練習はきついけど楽しいです。昨年Cグループにいたんですが、今年Aグループになったら全然練習違いますね　トライアスロンをやっていて自転車が苦手なので参加しました　キャンプは練習以外も楽しいです

増田たま

「学校の部活のほうがきついのでキャンプは楽しいです。今は自転車のどんな種目が向いているか探し中です」 

お昼ご飯は　冷やし中華 に シューマイ パンケーキ付でした！

お昼ご飯の後は、ワットバイクの数値測定結果の講義や　ガールズケイリンについてのお話もありました

8月13日は「豚汁」からはじまりです！

そして9時からトレーニング開始！　天気は曇り。雨は降ってません。

◆Aチームは補強、体幹トレーニング、周回練習、ダッシュの練習を行いました

■髙木佑真さん

「キャンプは楽しいです。女の子たちと一緒に練習できるのが

いいし、トレーナーさんも面白いです」

■堀田萌那さん

「練習すればするほど伸びるところが楽しいです。風が涼しくて気持ちいいです」

Bチームは周回練習を中心に練習です

■寸田桜

　普段は男子と練習しているので、女の子たちと練習できるのは楽しいです。お父さんや祖父も自転車に乗っているので私もやってみたくなって、参加しました。

■星野しほ

　バンクはカントあるので走っていて楽しいです。思ったより乗れてると思います。ガールズケイリンの小林莉子さんに憧れてはじめました！

Cチームは周回練習を中心に練習しました

■岩元美佳

「最初は不安でいっぱいだったけど、思ったより乗れました。キャンプは楽しいです。」

ガールズサマーキャンプ2017　初日　8月12日　夜ごはん 　は　カレーライス（牛すじカレーライス）でした！

ご飯のあとは、女性の体調管理　についての講義があって　就寝・・・。

ガールズサマーキャンプが今年も始まりました！
第1タームは51名の方々に参加いただきました
このホームページとガールズサマーキャンプfacebookに写真をアップしていきますので　ぜひご覧ください

【開講式　10時30分からスタート！】

【昼食】
ミートスパゲッティにサラダ、卵サンド、おにぎり、フルーツ

【午後から練習開始】

午後からは各チーム毎にワットバイク計測と各教場での練習を行いました

【ワットバイク計測】

◆Aチームは　周回練習、タイム計測、ダッシュの練習を中心に行いました

◆増田たまさん

「今回2回目の参加です　ワットバイクで1回で全力を出し切るのが難しい　もっと全力を出し切れるようになりたいですね」

◆金澤歩美さん
「高校1年から部活で自転車乗ってます。記録は少しづつよくなってきてるけど、周りも強くなっているので、もっと頑張らないとと思ってます」

◆Bチーム周回練習を中心に行いました。体のケアの仕方についても勉強しました 

 ◆鶴田あすかさん
「バンクの途中で倒れそうになって少し怖かったです　このキャンプには何度か参加していています　楽しいです」

◆Cチームはワットバイク、べダルの脱着、スプリンターレーンでの走行練習を行いました 

◆神戸暖稀羽さん
「ワットバイクはきついけど6秒だけだし全力で頑張ってみました！とにかく楽しいです」

◆松本さくら
「ワットバイクはフトモモにすごい力を使いました。６秒だけだけど大変でした。」

◆勘場海月
「楽しかったです　脚と自転車とつながっているから止まるのがこわった　でも風を感じれるし、スピードも出るし、目線が高いし面白いです」