おはようございます！
朝食前にバンクウォーキングと軽いストレッチをしてきました！
トラックサイクリングキャンプ２日目が始まります🚴‍♀️💨

7/9 朝食

ボイルウインナー＆目玉焼き
厚揚げのそぼろあん
ポテトサラダ
切干大根とひじきの煮物
ご飯
味噌汁
牛乳
ヨーグルト バナナ

本日も準備体操からはじまります！

雨がパラついてきましたが、カンカン照りのお天気より、練習はしやすそうです^_^
最後まで、このぐらいの雨で天気がもってくれるといいのですが、、、

雨が強くなってきたので、
走っているメンバー以外は雨宿り&
野田コーチによる、心拍数計を使った効率的なトレーニングについてのミニ講義です！

午前中の練習は雨天のため、予定していたメニューを一部消化し、
後半は室内でワットバイク大会に変更になりました。

7/9 昼食

トマトハヤシライス
ベーコンと玉ねぎのコンソメスープ
ツナコーンサラダ
コロッケ
コーヒー牛乳
フルーツ（キウイ・パイン）

昼食後

平塚支部の柴田健選手、尾崎睦選手、佐藤亜貴子選手を招いて、トークショーを開催しました✨

競輪選手になったきっかけや、選手になって良かったこと、後半は質問タイムもあり、練習方法やモチベーションの保ち方を教えてもらいました。
メモを取りながら真剣に聞く様子も。

トークの後はプロのバイク誘導を近くで観せてもらい、時速80キロのスピードに拍手と歓声が上がりました✨
バイクの後ろを走ると風の抵抗がなく、普段出せないスピードで走ることができるから、バイク誘導をするんだよ。と教えてくれている柴田選手✨

午後のバンク練習はトークショーに来てくれた地元支部の選手達も一緒に参加してくれて、質問やアドバイスをもらいながら練習ができました。

閉講式も終わり、怪我人もなく、無事1泊２日のTCCが終了しました。
みなさまお疲れ様でした😊

次回は8月の立川です✨✨