ついに最終日をむかえましたガールズサマーキャンプ2019！

最終日は午前中だけと短い時間でしたが、その短い時間をしっかり集中して練習していました。

今回のサマーキャンプに参加された皆さんに、この4日間の経験が今後の自転車競技生活につながっていくことを願っています。

★Aチーム

333バンクで練習。フライングスタートの練習から、スタンディングスタートの練習、そして最後に500mタイムトライアルのテストを行いました。

Aチーム　セバスチャン・ノータンコーチ

「彼女たちに一番伝えたいことはまずは自分を信じること。自転車競技はとても難しいですし、つらいし、毎日が違う経験だと思います。けど、これからも続けてほしいと思います。とてもハードだけど、カッコいいスポーツなので、そういうことを伝えたかったことです」

★Bチーム

JKA400バンクで練習。フライング200mと最後に500mタイムトライアルを行いました。

Bチーム　沼部早紀子コーチ

「4日間、暑い中、皆よく頑張ってくれました。本当に日に日に上手くなっていきましたし、あと色んなトレーニングや色んなコーチからアドバイスをもらって、他の人の走りを見て勉強になったと思います。これを地元に持ち帰って、もっと強くなろうということを意識してほしいです。ガールズサマーキャンプが10回目になりますが、私は1回目に参加しましたが、あの時はもう全国からやっとかき集めてやったキャンプでしたが、今これだけ1回に100人近く女子が集まる環境はいいと思うし、ポテンシャルがすごくある選手たちなので、それを伸ばすには女子同士で練習する環境は大切だと思うので、今後もどんどんこういうキャンプを開いて、女子選手の普及につとめていきたいと思います。今回、皆すごく頑張りました」

★Cチーム

CSC400バンクで練習。フライングの練習と500mを計測しました。

Cチーム　野田尚宏コーチ

「無事故で終わったことが一番大きいですね。それと、何かを学びたい、何かを掴みたいという意識が高い子が今回は多かったので、地元に帰っても頑張って欲しいですね」

★昼ご飯。

昼食後にAチーム、Cチームが参加者へ修了証を授与。

★閉講式

★参加者コメント

・生駒昭音さん

「今回はインターハイのすぐ後で大変だったけど、普段一緒に練習できない仲間とも練習できていい経験になったし、コーチもいい先生ばかりで、自分のためになった4日間だと思います」

・谷口法子さん

「最後に500mを計ったんですけども、スタンディングを教えてもらったりして、少しは早くなったかなと思います」

・宮本杏夏さん

「インターハイの疲れはあったけど、皆と楽しくできたし、普段できないような技術的なことを練習できたことが身になったと思います」

・山本茉歩さん

「皆と一緒に練習できて楽しかったです」

・枝光美奈さん

「今回初めて参加したんですけど、ピスト自体があんまり乗ったことがなかったので基礎的なことを学べてよかったです。あと年齢に関係なく教え合えたのがよかったです」

・田上萌々子さん

「最終日は疲労がたまったていたし、500mはちょっと長い距離できつかったです。今回は基礎という感じで、説明もまじえて学べたのでとても有意義な時間でした」

・藤井美穂さん

「第1タームからきっちり練習してきました。本数は少ないけど、1本1本全力で出し切ると疲れるねって皆で言いながら、すぐに寝てました。本当にいい練習が今回できたなって思います」

・山本さくらさん

「今回初だったんですけど、色んな県の友達ができたし、色々と勉強できてよかったです」

・佐藤ゆらなさん

「足をケガしていたんですけど、トレーナーさんが冷やしてくれたり、テープを張ってくれたりしてくれたので、全部出し切れてやれたので、トレーナーさんに感謝です」

・恵衣咲さん

「また自分はしてなかったことをいっぱい体験できて楽しかったし、他の子たちにも出会えてとても楽しかったです」

3日目も晴天に恵まれ、暑い1日なりました。が、その暑さにも負けずに皆で頑張ってトレーニングをしました。

自分の成長を感じ、疲れとともに充実感を感じている参加者も多かったようです。

夜には交流会とJKA250バンク見学会も行われました。

★Aチーム

333バンクで練習。午前中はフライングの練習、午後はケイリンを行いました。

中野浩一氏が激励に。

Aチーム　セバスチャン・ノータンコーチ

「3日目はスプリントから始めて、まずは彼女たちの今まで通りの走りを見せてもらって、そこで注意点をアドバイスしていきました。彼女たちは成長するためにここに来ているので、それを助けるために今日のメニューを作りました。最終日はスタンディング500mをやりたいと思います。これはスピードとスタートのテクニックを見るテストになります」

★Bチーム

JKA400バンクで練習。午前はフライング、午後はスタンディング、最後にチームスプリントの練習を行いました。

Bチーム　沼部早紀子コーチ

「午前はフライング、午後はスタンディングの2種目の練習をしました。フライングは駆け出しスピードとライン取りを意識するように、タイムは気にせず短めの距離を多めにやり、最後に400mをもがいたのでちょっときつかったとは思います。でも、またそれで長い距離の方が得意な人が見えたりして、また1つ皆の能力がわかりました。午後のスタンディングは、苦手とする子も多いですが、練習すればどんどん上手くなる種目なので、どういうところに気を付ければいいか、どういうトレーニングをすればいいかを織り交ぜながら練習しました。この3日間でかなりの上達具合が見えたので、最終日はその総まとめ、女子同士で楽しくできるような色んな種目をやってみたいと思います」

★Cチーム

CSC400バンクで練習。午前はフライング、午後はスタンディングとローラー練習を行いました。

Cチーム　野田尚宏コーチ

「午前中はフライングを行い、彼女たちのレベルにとっては少しきつめに練習しました。午後はスタンディングの練習だったんですけど、ちょっと本数を減らしてスキルの習得と、あとはローラーをしました。ローラーでトレーニングができることを覚えて帰ってほしかったので、その説明をしながらローラーをしました。初めてローラーに乗る子も乗れるようになりました。最後の2人1組でストレッチをし、披露を取って最終日に備えてです」

★トレーナー紹介

Aチームトレーナー　稲葉有香

「自転車の乗っていると下半身が疲労がたまるんですけど、けっこう上半身も使っていて、上から下まで全部セルフケアをしっかりしてもらって、疲労が溜まらないように、しっかり走れるようにしていったら、力も増していくと思いますので気をつけてほしいですね。自分でやるストレッチも」

Bチームトレーナー　北野郁恵

「太ももや脚のケアを頼まれることが多かったですが、まずはケガをしないような身体を作るということで、ちょっと身体がおかしいなと思ったら、普段からすぐに施術してくれるところなどでちゃんとケアをしてもらうことが大切になってくると思います。あと、自分でやるストレッチに関しても、意識の高い子が多く、やり方がわかるとすごく身体が柔らかくなっていくんです。このガールズサマーキャンプがいいきっかけになって、どんどんいい身体を作っていってほしいですね」

Cチームトレーナー　山口奏子

「股関節がかたい子が自転車に乗っている時に見受けられたので、股関節を重点的にやると、稼働区域も広がるし、いいと思うので気を付けてほしいですね。それと足首の柔軟性も大切ですね。それだけで足全体も軽くなるし、自転車を漕ぐ時も回すと思うし、足のしなやかさを気を付けてほしいです」

★朝ご飯

★昼ご飯

中野浩一さん挨拶

★夕ご飯

★交流会

★JKA250バンク見学会

★参加者コメント

・森角春陽さん

「今日はケイリンをしました。いつもは女子が少ないし、練習でケイリンをやることはないんですけど、練習でケイリンをできて楽しかったし、よかったです」

・大坂智加さん

「自分が気になっていたことやしっかり聞けたり、できたりしたのでよかったです」

・菅野美月さん

「苦手なスタンディングでコツを掴めてきたし、チームスプリントも初めてできて、貴重なトレーニングができてよかったです」

・十文字悠花さん

「スタンディングが苦手なんですけど、今日いっぱい練習できたので、前よりは成長できたかなと思います」

・近田ちひろさん

「ちょっと苦手なスタンディングの練習だったんですけど、できるようになったのでよかったです」

・濱彩春さん

「スタンディングの練習が今回一番成長できたところだと思っていて、今まで苦手だったのがスムーズに出られるようになったのでよかったです」

・松井結愛さん

「あんまりできないチームスプリントもできたし、コツを教えてもらったりしたので、よかったです」

・東美月さん

「初参加なんですけど、自転車にようやく慣れてきて、楽しく乗れているし、タイムもあがっているのでよかったです」

・大野教子さん

「3日目でだいぶ自転車にも慣れてきて、最初は緊張していたけど今はだいぶリラックスして乗れるようになりました」

・年見花星さん

「助走つけずに400mを走ったりして、すごいきつかったです」

2日目、友達同士さらに仲良くなって、楽しく練習を行いました！
暑い1日でしたが、そんな暑さにも負けずに皆頑張っている皆の姿が印象的でした。

★Aチーム
333バンクで練習。午前中はスタンディングスタートなど、午後はチームスプリント、ジムカーナやロンゲストラップを行いました。

Aチーム　セバスチャン・ノータンコーチ

「今日のトレーニングは技術的なものと肉体的なトレーニングをミックスして行いました。午前中はスタンディングスタートを8から9回行ったので大変だったと思います。午後は自転車を楽しめるようなトレーニングを組み立てました。初日はまだAチームの彼女たちをまだ知りませんでしたが、一緒にトレーニングし、彼女たちをよく知ることができました。潜在能力のあるとてもいい選手たちだと思います。3日目はフライングスタートで100mのスプリント、午後はいよいよケイリンのテストを行いたいと思います」

★Bチーム
JKA400バンクで練習。フライングスタートやスタンディングスタートの練習を行いました。

Bチーム　沼部早紀子コーチ

「2日目は午前はフライングスタート、午後はスタンディングスタートの練習ができました。皆、上手なんですけど、ちょっと直したらもっと良くなるだろうなって子は各自アドバイスを入れながら行いました。3日目以降も技術的な部分が向上するようにしていきたいと思います。あと、今日はフォームとペダリングの話もしたので、その辺も意識しながら乗ることで一段と上達すると思います」

★Cチーム
CSC400バンクで練習。フライングスタートやスタンディングスタートの練習を行いました。

Cチーム　野田尚宏コーチ

「2日目はフライングとスタンディングをやりましたが、基本の2種類を皆できるようになりました。3日目からはもう少し本格的にもう1歩ステップアップしていきたいです。皆、本当に上手ですね」

★メカニック紹介

鬼原積

「気をつけることは乗る前の自転車の点検ですね。タイヤや、ネジの緩みはないか、そういうところを見てください。自転車は転ぶ時に、自分だけじゃなく他の人を巻き込むこともあるので、そういう所からしっかり気を付けてほしいですね。それで頑張ってください」

高橋優平

「自転車を持ってきた人の中にはタイヤのひび割れがあるものもありました。普段、ロードが多く、たまにトラックを乗る人だと思うのですが、あまり距離を乗ってなくてひび割れが見受けられました。そういうのを見つけた時は一応声をかけてはいますが、気が付いていない人もいました。暑いし、バーストの可能性もありますから、注意喚起をしています。あとは基本的に自転車をキレイにするようにしましょう。チェーンがドロドロだったりするので、それをキレイにするだけでも脚の負担も変わってきますからね」

★朝ご飯

★昼ご飯

昼食の後には、ガールズケイリンの説明会と初日に行ったワットバイクの結果解説がありました。

★夕ご飯

★参加者コメント

・刈込奈那さん
「ロングラップが悔しかったです。勝ちたかったな～」

・國分咲来
「ロングラップは予選落ちしてしまって悲しかったです」

・中西美央さん
「ロングラップで4人ですごい牽制しすぎて、皆で落ちちゃって、皆で最下位になっちゃって残念でした」

・福間青空さん
「今日は後半にチームスプリントと止まる練習をしました。チームスプリントはスタートはいいんですけど、後半がタレるのでそこが課題かなって思いました」

・伊藤優里さん
「一番仲のいい友達とずっと一緒にいられるのでとっても楽しいです」

・岩辺愛理さん
「友達と一緒にトレーニングできるので楽しいですね」

・岩元美佳さん
「2日目は基礎練習だったので、基礎をしっかりして、明日からも頑張っていきたいと思います」

・上山優奈さん
「今日は改めてスタートやスタンディングで見直さないといけない点がみつかったのでよかったです」

・年見穂風さん
「スタンディングが苦手なので、教えてもらえてよかったです」

・中村シンディさん
「とっても疲れたけど、とっても楽しかったです」

・堀未来さん
「ピストに乗るのが2回目だったんですけど、皆と一緒に練習して、色んな人の漕ぎ方とか見れて勉強になりました」

・松下彩也香さん
「今日は一番教えてもらいたかったスタンディングを教えてもらったのでよかったです」

・飯田明音さん
「ペダリングやフォームのお話を聞いて、自分もできるところから意識して、早く上手くできるようになりたいって思いました」

・石井百合奈さん
「疲れたけど、走るのは楽しかったです」

ガールズサマーキャンプ2019　第2タームが始まりました！
皆、すぐに仲良くなって楽しそうに練習にむかって行きました。
4日間、楽しくトレーニングをしていってほしいですね！

みんな元気に日本競輪選手養成所にやってきました。

受付

開講式

公益財団法人JKAの山本竜朗氏が開講の挨拶

各チームのコーチ陣、スタッフの紹介

Aチーム

Cチーム

Bチーム

キャンプ開始の恒例・自転車のセッティングなど

昼ご飯

13時30分からトレーニングスタート！

★Aチーム
333バンクで練習。ルックバック（後ろを見て走る）やジムカーナ（スラロームのような練習）、スクラッチ、それとワットバイクの計測を行いました。

Look back

二人一組で行い、前の選手が1周後方の選手を見ながら走行。1周で交代する。

gymkhana

ジムカーナ。スラロームですね。今回は4コーナーにペットボトルをパイロンの代わりにして間を走行。バイクを上手くコントロールしないとクリアできません。平面ではなくバンクの傾斜を使うので、上り下りのバイクコントロールが相当難しいようです。最初デモンストレーションをしたノータンコーチも失敗していましたから。

最後にスクラッチレースで締めくくり。

Aチーム　セバスチャン・ノータンコーチ

「参加者の皆さんにとてもいい印象を持っています。日本に来る前はどんなレベルで、どんな経験を持っているか全くわからなかったんですけども、彼女たちを見て5秒ですぐにいい選手たちだということがわかりました。スピードもあるし、いいライダーなんですが、技術的な部分があまりできてなかったので、そこを直して、30分後にはよくなったと思います。2日目はスタートのトレーニングをしたいと思います。初日は簡単で楽しいトレーニングをしたのですが、2日目からは技術的なトレーニングをしたいと思います」

★Bチーム

JKA400バンクで練習。ワットバイク計測、周回練習などを行いました。

Bチーム　沼部早紀子コーチ

「まずは周回練習で様子を見て、トラック経験者組と初心者組に分かれて練習しました。トラック走路に乗ること自体は皆問題なくできそうなので、慣れてない人たとも2日目以降トレーニングしていって問題なくできると思います。ワットバイク測定でも、何人かいい数値が出ていたようなので、結果を見るのが楽しみです。2日目は技術的な部分も練習していければいいなと思っています」

★Cチーム
ワットバイク計測からスタートし、CSC400バンクで練習でした。周回練習、経験者組はフライングスタートも行いました。

Cチーム　野田尚宏コーチ

「上出来です。トラック経験者組は周回練習とフライングダッシュをして、トラック未経験者組もスプリンターレーンまでいけました。乗りこなしはいいと思うので、2日目からも頑張ってほしいですね」

トレーニングが終われば夕ご飯

初日の最後は、沼部早紀子さん、沖美穂さんによる女性アスリートのための講義

◆参加者コメント

・木原美香さん
「最後のスクラッチがけっこうきつかったです（笑）。でも、楽しかったです」

・世古口美星さん
「スクラッチができて楽しかったです」

・平子結菜さん
「ワットバイクはきつかったですけど、楽しかったです」

・松下彩也香さん
「ワットバイクがきつかったです」

・小田恵利花さん
「久しぶりの参加で楽しみにしてきました。予想通り楽しく練習できています！」

・栗原茉子さん
「初めての参加ですが、すぐに友達ができたのでよかったです」

・古市蒼さん
「初めてトラックを走って、最初はすごく怖かったけど、だんだん練習していく内にちょっと怖いけど楽しくなってきました」

・古市萌恵さん
「親が自転車に詳しくないのでいつもはあまり技術的なことは教えてもらえないんですけど、今日は初めてコーチたちに詳しいことを教えてもらってすごくためになりました。楽しかったです」

・松本さくらさん
「1年振りにバンクで走って、慣れないところもあったんですけど、周回練習もちゃんとできたし、ちゃんと走れてよかったです」

・明治美咲さん
「自転車に乗るのは2回目で最初は戸惑ったけど、乗っている内に上達していったので、あと3日間頑張ろうと思いました」

・森愛恵さん
「初めてガールズサマーキャンプに参加したんですけど、今までフライングでダンシングがなかなかできなかったんですけど、今日は思い切ってできました。残り3日間も頑張りたいと思います」

・山川晏奈さん
「トラックを初めてやりましたが、楽しくてもっと乗りたいなって思いました」

第1タームの最終日をむかえました！
このガールズサマーキャンプに参加して、今やガールズケイリンや自転車競技で活躍している先輩たちがたくさんいます。
参加者の皆さんにとって今回の経験がトラックの楽しさを知る機会になったり、今後の自転車競技活動につながっていくことを願っています。

★Aチーム
333バンクで練習。200mフライングダッシュと500mタイムトライアルの計測を行いました。

Aチーム　宮本文晴コーチ

「Aチームは自転車経験者ばかりなので、基礎的な200mフライングダッシュとスタンディングをベースにしてトレーニングしてきて、最終日は計測をしました。今回の経験が、参加者の皆さんが地元に帰って、トレーニングのちょっとしたヒントになってくれればいいかなと思います。何人かの参加者からはそういう声もいただけたので、今後、このAチームからトップ選手が出るんじゃないかとそういう風に感じています」

★Bチーム
JKA400バンクで練習。チーム対抗タイムトライアル（3チームに分かれて200mフライングダッシュ、400mフライングダッシュ、チームスプリントに1人1種目ずつ走り、その総合ポイントで競争）を行いました。

Bチーム　沼部早紀子コーチ

「3泊4日でどこまで上達できるかと思いましたが、初日からけっこう乗れていので、乗り方やトレーニングの仕方など技術的な部分を教えてきましたが、日に日に上達していって、最終日の今日はもう走りもかなり違っていました。今回、教えたことは基礎なので、それを持ち帰ってもらって、何かヒントにしてもらって、これからも自転車競技を続けてほしいなと思います。もう少し教えたいという思いはありますが、また強くなって戻ってきてくれることを楽しみにしたいと思います」

★Cチーム
CSC400バンクで練習。最後に500mタイムトライアルをしました。

Cチーム　野田尚宏コーチ

「思っていた以上に皆が乗れると初日にも言いましたが、最終日に500mを計ってみたら、思った以上に上達が早くて、嬉しいびっくりでした！　これを機に自転車競技に進んでもらえたら嬉しいですね」

朝ご飯、最終日はさすがに皆少しぐったりしていたそうです。

昼ご飯、皆で最後のご飯になりました。

皆、揃って！

昼食後にCチームが参加者へ修了証を授与。

★閉講式

公益財団法人JKA伊豆事業所担当理事の長谷川崇から閉講の挨拶

4日間お世話になったコーチ陣に「ありがとうございました」

★トレーナー紹介
Cチーム　大元梨未トレーナー

「皆、身体はしっかりしていると思うので、（練習後の）クールダウンはしっかりしてほしいと思います。そうしないと、いつか身体を壊してしまうので、壊す前にケアをしっかりしてほしいですね。それで頑張ってほしいと思います」

◆参加者コメント

・河内桜雪さん
「何度か参加して慣れてきた思うとけど、初めての人とかもいて、色んなコミュニケーションを取ったり、色んなことを学べたので、それを今後の練習などに活かせたらいいなと思います」

・山本茉城さん
「プロのコーチにきめ細かく教えていただいたので、いい練習ができました」

・市村夏菜さん
「初めてガールズサマーキャンプに参加したんですけど、うちの学校は男子ばかりなので、今回、女子だけで練習することが楽しかったです」

・小松真子さん
「今回は不安だらけだったんですけど、友達と楽しくできたのでよかったと思いました」

・佐々木聖姫さん
「前回よりも成長できたし、参加する前の数か月前よりもタイムが伸びていたのでよかったです」

・杉谷佳乃さん
「今回は競輪場のチラシで知って来ようと思ったんですけど、できなかったこともあったけど、スタンディングの練習をできたことがよかったです」

・西脇美唯奈さん
「充実した3泊4日になって、本当に楽しかったです！　今日も自己ベストを出すことができたのでとても嬉しかったですね」

・増田千華さん
「最終日だったんですけど、脇本雄太さんにサインにもらうことができて、今まで頑張ってきてよかったなって思いました！」

・濱野咲さん
「全国の色んなところに、同じ目標をもっている友達ができて、刺激をもらったし、いい練習になったと思います」

・森下綾乃さん
「不安もあったけど、皆が優しかったし、練習も皆で楽しくできたのでよかったです」

お疲れ様でした！

3日目は、各チームちょっとハードな練習もありましたが、皆さん頑張っていました。

夜には今回のスポンサー様からご提供いただいた物品を懸けた交流会とJKA250バンクを見学に行きました。女子パワーは凄いですね！

★Aチーム

333バンクで、午前は2人１組のフライング練習、午後は日本競輪選手養成所の名物・登坂走路見学、そしてフィジカルをトレーニングを行いました。

登坂走路を上っている雰囲気で！

Aチーム　宮本文晴コーチ

「午前は、2人1組の200ｍFDのメニューでハイスピードな領域でという感じでトレーニングしました。午後はシッティングで0スタートで、自転車でのウエイトトレーニングというような内容でやりました。参加者の皆さん、午後の練習にすごく充実感を感じてくれたようでした。最終日の計測に向けて、全体のプログラムの流れを考えているんですけど、初日に計った時よりもタイムを出してくれるのではと期待しています」

★Bチーム

JKA400バンクで、午前はフライング200mと400m、午後はスタンディング、そしてチームスプリント形式の練習を行いました。

Bチーム　沼部早紀子コーチ

「午前はフライングの練習をして、200mのおさらいも兼ねて、注意事項を意識して200mを走りました。それからちょっと長めに400mをもがいて、また少し200mとは違う注意事項を意識しながら走れたと思います。午後はスタンディングスタートを練習し、これも昨日よりも一段と上達していて、皆の吸収の早さにびっくりしています。皆がすごく上手になったのであまり女子同士で練習する機会もないでしょうし、せっかくなので2人1組でチームスプリント形式で練習しました。皆、楽しそうに練習してくれてよかったです」

★Cチーム

CSC400バンクで、午前はフライング、午後はスタンディング、ローラーの練習を行いました。

Cチーム　野田尚宏コーチ

「3日目はだいぶ疲れが出てきていたようなので午後は少しボリュームダウンをしました。でも、目的には達していたのでよかったです。皆、真面目なのでいいトレーニングができていますね。最終日は500mを参考までに計りたいなと思っています。ケガなく終わってほしいですね」

★三日目御飯

朝ご飯

昼ご飯

夕ご飯

皆で「いただきます！」

★交流会は、新ゲーム「勝ち抜きじゃんけん競走」です！

スタート地点から近くの人とじゃんけんし、勝った人が次々と３つのポイント地点をクリアすると、賞品が当たる抽選券を引けるというゲームです。早くクリアしても最後の抽選で何が当たるかわからないところが良いところですね！

1番に勝ち抜きました

全員、賞品を持ってにっこり！

JKA250バンク見学で大はしゃぎ

◆参加者コメント

・小林真矢香さん

「午前中にハロンをしましたが、自分は助走が遅かったんですけど、他の人のいい動きを見て、いつもよりは早くできたと思います。午後は脚にくる練習できつかったんですが、その中でもフォームとか意識して思い切りできたのでよかったと思います」

・中瀬由真さん

「午前中は200mのフライングをやったんですけども、自己ベストが出たし、トップスピードもあがってすごくよかったです。午後はしんどかったです。33バンクを2周を3本走りましたが、初めて13のギアを踏んで、最初は平気でしたが3本目はもうきつくて、でも、すごくいい経験ができたので本当によかったです」

・渡邉愛羅さん

「今日は昨日に比べて、負荷のかかるトレーニングだったので、質の高いトレーニングを女子同士で練習できて、いい1日になりました」

・熊谷碩子さん

「200と400のタイムを計って、できるだけ1本目から全力で走ったつもりだったんですけど、2本目の方がタイムがよかったので、もっと1本目に集中して、2本目に力がなくなるくらいに1本目に出し切れるようにこれからやっていきたいです」

・冨増珠江さん

「3日目だったのでけっこう脚に疲れがでていました。最後は気持ちで頑張ります」

・鈴木都和さん

「だんだん本格的な練習になっていってつらい部分もあるんですけど、自分が上達しているなっていうことをタイムで見てもわかるし、参加してよかったです」

・平泉心穂さん

「トラックを走ったのは初めてだったんですけど、コーチも優しく教えてくれるし、仲間の皆も明るく、楽しく、練習できています」

・平田千華さん

「今回、参加できたて、楽しいです」

・吉田栞さん

「3日目は体調も崩して、つらいところも少しありましたが、頑張れたと思います」

・吉田奈緒さん

「JKA250バンクという素晴らしい施設を見せてもらって、すごく感動しました。それと、トラックは初めてだったんですけど、これからやってみたいって思いました」

2日目も元気にトレーニングを行いました！
各チームはフライングスタートやスタンディングスタートの練習をしましたが、めきめきと上達していったようです。

★Aチーム
333バンクで練習。午前はフライングスタート、午後はスタンディングスタートの練習を行いました。

Aチーム　宮本文晴コーチ

「午前はフライング、午後はスタンディングの練習をしました。フライングは初日の反省を踏まえて、その改善を目指しました。スタンディングはチームスプリントの1走目のイメージでの解説だったので、普段の皆さんとの状況とは少し違うかもしれないですけど、そういうイメージで説明しました。3日目は少しフィジカルトレーニングを入れて、少し自転車競技の苦しさを少し味わってもらうことになるかなと思います」

★Bチーム
JKA400バンクで練習。午前はフライングスタート、午後はスタンディングスタートの練習を行いました。

Bチーム　沼部早紀子コーチ

「午前はフライングスタートの練習をしました。ちょっとずつコツを説明しながら、短い距離と200mを走り、基本になる種目の練習をしました。午後はスタンディングスタートの練習で、苦手な子も多いと思うんですけど、上手な子も多かったですね。帰ってから練習で活かせるようポイントを説明しながら行いました。せっかく女子同士で練習できるいい機会なので、そのポイントを持ち帰って、参考にしてもらえればなと思います。3日目はボリュームをアップして、少しハードな練習になるので、今日しっかりケアしてほしいですね」

★Cチーム
CSC400バンクで練習。午前はフライングスタート、午後はスタンディングスタートの練習を行いました。また、初心者組も先頭交代の周回の練習も始めました。

Cチーム　野田尚宏コーチ

「思っていたより進歩が早いですね。2日目は午前中がフライング、午後はスタンディングをしましたが、基本的なスキルは皆できるようになりました。すごい上達具合にこちらも驚いています！　3日目はもう少し長い距離と、もう少し全力に近いところまで出せればないいなと思います」

★昼ご飯。
練習後なので、のど越しがいいように麺類が多いそうです。

昼食の後には、ガールズケイリンの説明会と初日に行ったワットバイクの結果解説がありました。

★夕ご飯

◆参加者コメント

・堀井美咲さん
「皆で楽しく練習できたので、とても充実した1日でした」

・岩田みゆきさん
「こうやって女子だけで練習できる機会はめったにないので、刺激をもらって、色んな人のいいところを学んで、持ち帰りたいと思います」

・津田彩乃さん
「昨日初めてトラックに乗って、今日はだいぶ上達できたので、明日は回りの皆についていけるように頑張りたいです」

・野山ゑ里さん
「いつも400バンクで練習している時のタイムがここのバンクでなかなか出なくて、ちょっと悲しんでいます（笑）。明日も引き続き頑張りたいと思います」

・本多優さん
「スタンディングの練習をしましたがいつもよりもしっかりできて、タイムもよかったし、また明日頑張ります」

・三谷尚子さん
「バンクで走るって楽しいなって思いました」

・藤高千恵さん
「1日目よりも今日の方が皆と楽しくできて、ちょっときつい練習も皆とできてよかったです」

・船戸真彩さん
「初めての参加で緊張もあったんですけど、皆とコミュニケーションを取れて、楽しく練習できてよかったです」

・三澤あゆみさん
「1日目よりも今日の方が上手く乗れたかなと思います」

・三谷優梨さん
「1日目よりもピストに乗るのが怖くなくて、けっこう早く走れたのでよかったかなと思います」

・山田優佳さん
「昨日よりもハードな練習で疲れましたが、いい経験ができました」

今年もガールズサマーキャンプが始まりました！

10回目となる今回も日本各地から43名の参加者が集まりました。第1タームは初心者が中心になり、8月3日から6日まで行います。

※キャンプの様子はfacebookのガールズサマーキャンプページでも随時アップしていきますので　ぜひご覧ください。

10時半から受付開始予定が早まってスタート！

開校式

公益財団法人JKA伊豆事業所担当理事の長谷川崇が開講の挨拶

各チームのコーチ陣、スタッフの紹介

自転車の準備

ナンバープレートの装着

ヘルメットもね。

そして昼ご飯！

お昼ご飯は鳥そぼろ4色丼でした。

午後からは本格的なキャンプが始まりました！

ストレッチで体に準備をさせます。

ワットバイクでの計測。これがきついのです。

各チームごとに分かれて三つのバンクで自転車に乗ります。

トラックバイクに乗ったことがない受講生も、あっという間に乗れるようになりました。コーチの指導が上手いからでしょう！

★Aチームの初日

333バンクで練習、ワットバイクで計測。まずは200mFDの計測を行いました。

Aチーム　宮本文晴コーチ

「まずはAチームの皆さんのレベルがわからなかったので、200mのタイムを計測し、2日目からの班分けのためしました。Aチームの課題としては200mFDとスタンディングスタートのテクニックを中心にしたいと思っています。Aチームは経験者がほとんどということで自転車に慣れていますが、もっとテクニックの要素を高めることで記録向上していきそうだと感じました」

★Bチームの初日

JKA400バンクで練習、ワットバイクで計測。バンクでは周回練習や最後にフライングダッシュの練習も行いました。

Bチーム　沼部早紀子コーチ

「Bチームは、皆、周回練習も問題なくできていて、数人かトラック初心者の子もいますが、すぐに乗れるようになっていました。ステアラインの周回とフライングダッシュの練習ができたし、2日目からは午前、午後とめいっぱい使ってトレーニングしていきたいと思います」

★Cチームの初日

ワットバイクの計測とCSC400バンクで練習。

初心者の多いCチームはまずはペダルの脱着から。しかし、あっという間にスムーズにできるようになっていきました。

Ｃチーム　野田尚宏コーチ

「思っていたよりも皆が上手くて、ほぼ初心者だったんですけど、もうスプリンターレーンまで行けるようになりました。おっかなびっくり乗っている子もほとんどいないし、すごく上手だったので、これからの3日間が楽しみですね」

各教場からみんな元気に宿舎や帰ってきました。

そして、夕ご飯。

メインはハヤシライス(ビーフストロガノフ？)　ボリュームありますね！

初日の最後は、沼部早紀子さん、沖美穂さんによる

女性アスリートのための講義

これで1日目は終了です。二日目も内容みっちりのキャンプが始まります！

◆参加者のコメント

・宇野紅音さん

「Aチームでなるべくトップのチームを目指したんですけど、333での200mFDで自己ベストから1秒近く遅かったので、明日からはもっといい記録を更新できるように頑張ります」

・久保多喜恵さん

「周りに圧倒されました。2日目からはもっと積極的に、いろいろ吸収できるように頑張ります」

・松本ちひろさん

「初めてガールズサマーキャンプに参加したんですけど、今年、養成所を受験するので色々と学べたらなと思うし、楽しんでいきたいと思います」

・仲本ことみさん

「初めての参加でどんな感じかなと思っていたんですけど、周回練習やハロン練習ができてよかったです。それとワットバイクを初めて乗ったんですけど、乗りやすくて、記録も出たしめっちゃよかったです」

・臼井夏海さん

「傾斜があるところを皆で回ってみて、すごく楽しかったです」

・重井美寿樹さん

「初めてトラック自転車に乗りましたが、とてもいい経験ができたし、2日目からも頑張ります」

・鈴木咲香さん

「普段乗っている自転車とは違う感覚で乗れたので楽しかったです」

・高橋杏さん

「少しきつかったですけど、皆で練習できて楽しかったです」

・戸田瑞姫さん

「2年振りにバンクを走って、すごく気持ちよかったし、楽しかったです」

・新沼杏奈さん

「久しぶりにトラックを走れて、楽しかったです」

・畠山ひすいさん

「ワットバイクで昨年よりもいい記録が出たし、よかったです」